Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Koulu-
tukset
|
Kuukauden Rita 90 (joulukuu 2016)
(här på
svenska)
ODOTTAMISEN ILO JA MENETTÄMISEN PELKO Muutama kuukausi sitten hankin Emma Seppälän kirjan ’Elä
onnellisemmin’ ja luulin, että se käsittelisi suomalaista
onnea. Osoittautui kuitenkin, että Seppälän side Suomeen ei
ole kovin vahva, nimestä huolimatta. Hänen isoisänsä oli
kyllä suomalainen, mutta Emma on syntynyt Pariisissa ja
asunut mm. Kiinassa ja toimii nyt tutkimusjohtajana
Stanfordin yliopistossa USA:ssa.
Heti kirjan alussa Seppälä nostaa esiin mielenkiintoisen
ilmiön, odottamisen ilon, joka on hänen mukaansa olemassa
niin ihmisissä kuin eläimissäkin. Se on eräänlainen
metsästysvaisto, joka on auttanut meitä
selviytymistaistelussa. Kun odotamme valloittavamme jotakin,
aivoissamme erittyy dopamiinia, hermovälitysainetta, joka
motivoi meitä taistelemaan selviytyäksemme. Nykypäivän
odotuksemme voivat olla esimerkiksi erilaisia materiaalisia
tavoitteita, matkoja tai seikkailuja, paljon
Facebook-tykkäyksiä, etenemistä tietokonepelissä, sisäisen
nirvanan saavuttaminen tai vaikkapa että saa tehtyä kaikki
työt ’pitää tehdä’ -listalta. Viimeksi mainittu voi tehdä
meistä todellisia työnarkomaaneja, koska se samalla antaa
vahvistuksen kyvykkyydestämme, varallisuudestamme ja
ylipäänsä paikastamme yhteiskunnassa.
Yhdessä fear of missing out -ilmiön (FOMO) kanssa, joka
tarkoittaa pelkoa siitä, että jää jostakin paitsi,
odottamisen ilo ohjaa hyvin pitkälle elämäämme. Samaan
aikaan kun olemme ohjelmoituja koko ajan metsästämään
jotakin, olipa se sitten ulkoista menestystä, jännitystä,
sisäistä rauhaa tai ylipäänsä miellyttävää elämää, meidän
täytyy siis myös huolehtia siitä, että jokin strategisesti
tärkeä ei mene meiltä vahingossa ohi. Emme halua missata
löytöjä (kauppojen ’vain muutama jäljellä’ tai ’vain
tänään’), sensaatiomaisia uutisia, viimeisimpiä
twiittauksia, jotakin omalla alallamme tärkeää, tai
mahdollisuutta uusiin metsästysmaihin (jotka tarjoavat
meille menestystä, rauhaa, jännitystä tai hyvää oloa).
Esimerkki Martin Seligmanin ’Aito onnellisuus’ -teoksesta
kertoo, kuinka suunnattoman voimakkaasta ilmiöstä on kyse.
”Mitä on hyvä elämä?”, Seligman kysyy ja kertoo eräästä
kollegasta, joka piti kotieläimenään liskoa. Ongelmana oli,
että eläin ei suostunut syömään mitään. Hän yritti syöttää
sille kaikkea vihanneksista ja lihasta hyönteisiin, mutta se
vain riutui. Eräänä päivänä kollegalla oli työpöydällään
sanomalehden päällä voileipä. Kun hän sattui kääntämään
lehteä niin, että voileipä jäi sivun alle piiloon, lisko
heräsi, hiipi esiin – ja syöksyi viimeisillä voimillaan
voileivän kimppuun ja söi sen. Liskon täytyi siis ensin
vaania, hiipiä ja hyökätä, ennen kuin se pystyi syömään. Se
oli siis todellakin valmis mieluummin kuolemaan nälkään kuin
elämään elämää, missä se ei voinut metsästää.
Me emme tosin ole mitään liskoja, mutta meillä on jäljellä
sama metsästämistarve odottamisen ilon muodossa ja lisäksi
jonkin missaamisen pelko. Kun tiedämme tämän, ymmärrämme,
kuinka turhaa on kehottaa itseämme tai jotakin toista
ottamaan vähän rauhallisemmin tai aktivoitumaan. Sama pätee,
kun pyrimme järjestämään jollekin ’hyvän elämän’. Jos meiltä
viedään mahdollisuus metsästää, toisin sanoen vaikuttaa itse
johonkin meille tärkeään, passivoidumme kokonaan tai ehkä
kohdistamme metsästysvaistomme johonkin, joka ei aikaa
myöten palvele enempää itseämme kuin ympärillämme
olevaakaan.
Jonkinlainen tietoisuus näistä voimakkaista ja
yleisinhimillisistä vaistoista voi ehkä auttaa meitä
- kohdistamaan jahtivaistomme johonkin sellaiseen, joka on
pitkällä tähtäimellä todellakin tärkeää
- olemaan oikomatta liikaa toisten ihmisten asioita
- pitämään huolta, että kaikilla yhteiskunnassa olisi
jotakin mielekästä jahdattavaa
- antamaan enemmän vastuuta (=valtaa) työntekijöillemme
- oppimaan rentoutumistapoja, jotka pitävät elimistömme
kunnossa, niin että jaksamme jahdata
Kuukauden sitaatti:
Emme voi valita kohtalomme kehyksiä, mutta voimme itse
päättää, mitä niihin laitamme.
– Dag Hammarskjöld
Kuukauden kirjavihjeet:
Emma Seppälä: Elä Onnellisemmin, 2016 (The Happiness Track)
Martin Seligman: Aito Onnellisuus (Authentic Happiness) |