|
Kuukauden Rita 88 (lokakuu 2016)
(här på
svenska)
 KETÄ
VASTAAN KÄÄNNÄT TURHAUTUMISESI?
Selaillessani erästä Philip McGrawin kirjaa törmäsin
kuvaukseen tapauksesta, jossa hän meni vaimonsa kanssa
hotelliin. Koko päivä oli ollut täynnä vastoinkäymisiä, nyt
portieeri oli epäystävällinen ja huone ei vastannut
odotuksia. Dr Phil kuvaa, miten hän kaiken harmistuksensa
keskellä sattui katsomaan vaimoaan, jota hän normaalisti
rakasti ja ihaili. Nyt hän ei pitänyt vaimoaan lainkaan
erityisen kauniina, päinvastoin, ja hän ei rakastanut
vaimoaan vähääkään.
Meille kaikille saattaisi olla hyvä muistaa tämän tapahtuman
opetus. Ollessamme pettyneitä, vihaisia, ärsyyntyneitä tai
vain yleisesti väsyneitä ja vähän poissa jengoilta, voi olla
syytä vähän valita, mihin ja kehen kiinnitämme huomiomme.
Silloin nimittäin saattaa helposti käydä niin, että
projisoimme negatiiviset tunteemme häneen, joka sattuu
tulemaan vastaan.
Se saattaa olla vaimosi, miehesi tai lapsesi, naapuri,
ystävä tai vanhempasi, pomo, työtoveri tai joku täysin
vieras ihminen, jota alat äkkiä katsoa turhautumisen lasien
läpi. On itsestään selvää, että se ei paranna suhdettanne.
Päin vastoin, tilanne voi mennä pois raiteiltaan oikein
kunnolla, jos et onnistu hillitsemään projisointia ajoissa.
Ja jos tämä henkilö on vielä sattunut tekemään jonkin
virheen (ja kukapa meistä ei sellaisia joskus tekisi...?),
niin virheen merkitys voi helposti paisua pieneksi
katastrofiksi. Likainen sukka tuolissa, unohtunut tervehdys,
’älä häiritse minua nyt’ –tokaisu, varomaton sana tai ruoan
kanssa nirsoilu voi saada astronomiset mittasuhteet. On jopa
vaara, että laitat sen talteen kaikenlaisten katkeruuksien
varastoon ja poimit esiin moninkertaiseksi paisuneena joka
kerta, kun suuntaat myöhemmin vahingossa negatiivisen
mielentilasi kyseiseen henkilöön tai asiaan.
Mitä sitten voisimme tehdä? Meissä kaikissa majailee pieni
peto, joka ottaa helposti vallan stressaavassa tilanteessa
ja estää järkeä ja logiikkaa pääsemästä esiin. Voimme
tietysti yrittää käyttää vanhaa menetelmää laskea kymmeneen
ennen kuin sanomme tai teemme mitään tai annamme tunteet
siepata meidät mukaansa. Jo pienen pieni tauko auttaa meitä
suuntaamaan ajatuksemme nopeasti johonkin muuhun, kunnes
pahin tunnekuohu on mennyt ohi.
Sääntö on yksinkertainen:
Jos olet huonolla tuulella, suuntaa huomiosi johonkin
mahdollisimman neutraaliin, jotta et pilaa suhteitasi.
Jos joku lähelläsi on huonolla tuulella, pysy vähän
erillään, jotta et saa turhan päiten lokaa niskaasi.
Jos olet hyvällä tuulella, suuntaa huomiosi niihin, joiden
kanssa haluat pitää yllä hyvät suhteet, ja sellaisiin
asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Jos joku lähelläsi on hyvällä tuulella, pysy esillä sen
mahdollisuuden varalta, että se kohdistetaan juuri sinuun.
Ja päin vastoin: jos haluat, että joku suuntaa hyviä fiboja
sinuun, tee hänet ensin hyvälle tuulelle.
Kuukauden sitaatti:
”Elämässä ei ole kyse myrskyjen välttämisestä vaan siitä,
että oppii tanssimaan sateessa.”
Sananlasku
Kuukauden kirjavihje:
Phillip McGrawn kirjoja, joista usein löytää käytännön
esimerkkejä ja ideoita.
|