RA Training & Coaching

 

Viestini

Esittely

Palvelut

Eväitä
elämälle


Kuukauden Rita

Ota
 yhteyttä

 

Ajan-
kohtaista

 

Månadens Rita 9 (5.11.2008) (tässä suomeksi)

 KLARA MÖRKRET

 November månad är inte känd för sitt värmande solljus och sin upplyftande effekt på folks humör. Tvärtom hör man en och annan muttra om mörker och dysterhet. Fast det finns faktiskt sådana, som välkomnar november med öppen famn och tycker, att det är en av de bästa månaderna på året. De framhäver, att november är årets mest kravlösa månad, den enda månad, då man inte behöver göra något speciellt. Man behöver inte gräva fram skidor eller annan vinterutrustning, man behöver inte plantera eller göra något särskilt i trädgården, man behöver inte ta vara på det vackra vädret och gå simma eller solbada. Man behöver inte plocka bär och safta och sylta. Man behöver knappast ens städa, för smuts och damm syns inte särskilt bra. Man får faktiskt vara helt ifred denna skonsamma månad. Naturligtvis kan det vara roligt att skida och plantera och plocka bär med mera. Det är bara det, att man behöver en fridfull månad på året för sig själv. Här är ett urval förslag på hur man kan njuta av mörkret eller ta sig igenom det.

 Fantasi-metoden. Dröm dig bort till varma soliga landskap och njut av allt du gör där. Detta är mycket kostnadseffektivt, för en dylik resa är helt gratis och går relativt snabbt, samtidigt som din mellanhjärna tror att du faktiskt firar semester på riktigt och skickar ut hälsobefrämjande impulser till ditt nervsystem och dina inresekretoriska (=sisäeritys) funktioner.

Upprepningsmetoden. Upprepa då och då för dig själv något i stil med ”November är en härlig månad och jag tänker njuta av varenda dag.” Det sägs, att en lögn som upprepas tillrickligt ofta, småningom upplevs som sanning. Så varför inte i så fall använda sig det på ett positivt sätt?

Litteraturmetoden. Läs så trevliga, roliga eller spännande böcker som möjligt och ta vara på den mörkerflykt de kan ge dig. Olika sorters tidningar fungerar också bra. Läs sådant, som gör dig intresserad eller på gott humör.

Sällskapsmetoden. Träffa folk! Gå tillsammans på teater, konserter, utställningar eller bjud hem några du gärna träffar. Högläsning är en utmärkt umgängesform ifall du inte har lust att prata.

Mysmetoden. Levande ljus och öppen brasa, musik, varma drycker, kulinariska äventyr och trevligt sällskap kan få dig att önska att november skulle vara för evigt. Semesterbilder och gamla fotoalbum kan aktivera sköna minnen, som är väl värda att uppleva en gång till.

Nyttometoden. Vad allt nyttigt kan du uträtta den här månaden, som du inte vill slösa bort någon av de andra månaderna på? Städa garage och garderober? Reparera möbler eller apparater? Organisera om bokhyllan eller förvaringsplatser?

Fysiologi-metoden. Den som lider rent fysiskt av ljusbrist kan planera in en södernresa nu eller ta någon form av ljusterapi. Det är alltid bra att ha något trevligt att vänta på.

Det påstås, att inget här i livet har någon annan mening än den vi ger det. Vi kan alltså själva bestämma hurudan mening vill vi ge november månad. Någon kanske njuter av att gräva sig ner i mörkret och förbanna det, för att sedan få njuta desto mera av ljuset. Någon annan väljer att fly mörkret med hjälp av böcker, filmer eller resor. En tredje väljer att kura ihop sig och njuta av den frid mörkret ger. Vad vi än väljer, kan det vara bra att göra det medvetet och bibehålla den viktiga känslan av kontroll.

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Sanna (Susanna) Ehdin: Den självläkande människan (eller någon anna av författarens böcker)

Jerome K. Jerome: Tre män i en båt (Skrattretande episoder, som lämpar sig ypperligt för högläsning)

Stieg Larsson: Millenium-trilogin om journalisten Mikael Blomkvist och hackern Lisbeth Salander (synnerligen spännande och intressant)

Jan Guillou: Speciellt böckerna om Arn, tempelriddaren och böckerna om superhjälten Carl Hamilton.
------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”I tidsrymden mellan det som händer oss och vår reaktion på det som händer oss, ligger vår unika mänskliga rätt att välja.” 
Viktor E. Frankl

 ”Du är vad du spenderar hela dagen på att tänka på.”
Dr. Robert Schuller
------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Rita Ahvenniemi
Pioneerintie 7, FIN-13500 Hämeenlinna | 044-0150649 | rita.ahvenniemi@sci.fi