Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Koulu-
tukset
|
Månadens Rita 56 (2.8.2013)
(tässä suomeksi)
 KÄLLAN
TILL VÄLMÅENDE
Vi lever ofta som om vi föreställde oss en skala mellan
elände och lycka. Sedan försöker vi luska ut, hur vi ska
lyckas spendera mera tid i lycka-ändan och mindre tid i
elände-ändan. Härtill erbjuds vi olika leder.
En led går ut på att ha det rätta stoffet:
tillräckligt med pengar, en speciell bil, ett visst
klädesmärke, ett lusthus, en grill, en relation, en familj
osv. Dessvärre ser vi människor omkring oss som har allt
detta och ändå känner sig miserabla. Så vi börjar söka mera
på djupet och kommer fram till att det är ...
... Leden med de rätta handlingarna, som håller oss i
skalans lyckoända. Utför vi goda handlingar, känner vi oss
nöjda med oss själva och utför vi dåliga handlingar, drabbas
vi av dåligt samvete. Avigsidan med detta är, att vi ofta
noterar, hur ’good things happen to bad people’ och ’bad
things happen to good people’, dvs. det går ofta alldeles
utmärkt för elaka människor och uruselt för goda människor.
Visserligen är de goda handlingarna, åtminstone i princip,
belönande i sig själva, men i alla fall... Orättvist är det!
Här infinner sig leden med det rätta tänkandet. När
vi har kontroll över tanken, har vi nyckeln till lyckan: det
är inte det som händer som är det väsentliga, utan det vi
tänker om det som händer. I och för sig helt riktigt, bara
det inte byggde på den felaktiga premissen eller idén, att
vi kan kontrollera, vilka tankar som kommer in i vårt huvud.
Vi kan visserligen besluta vilka tankar vi vill ta fasta på
och vilka vi vill schasa iväg, men en tanke kan i början
verka väldigt oskyldig och först senare växa sig till ett
monster, som inte låter sig schasas iväg så lätt. Då
tankarna tydligen inte är någon entydig väg till lycka,
kommer vi kanske fram till att den verkliga grejen är att
sluta tänka helt och hållet, och så upptäcker vi
Leden med det rätta mediterandet. Olika former av
meditation kräver vissa rutiner och övningar, vilka ofta,
åtminstone tillfälligt, stoppar upp tankeflödet med en
känsla av frid och välmående som behaglig följd. Problemet
här igen är det, att de flesta människor är rätt ovilliga
att år ut och år in avsätta 20 minuter om dagen (eller till
och med två gånger om dagen) för dessa övningar.
Alla ovanstående lederna, inklusive den sista, bygger på
idén att lycka och välbefinnande på något vis finns utanför
oss och skall hämtas med något specifikt beteende. Michael
Neill föreslår, att vi utgår från att källan till lycka
redan finns inom oss, att det är vårt innersta väsen. Då
slipper vi överdrivet jobb med oss själva, och kan gå in för
att, som det heter, göra vår planet till en bättre plats att
leva på, något som enligt behovsforskarna är centralt för
alla mänskliga varelser, bara de ser en möjlighet till det.
Inte för att det skall ge oss lycka, den finns ju redan inom
oss. Ok, men varför då? Tja, varför sjunger fågeln?
För att kunna tillfredsställa detta vårt grundbehov, vill vi
gärna bli bra på något, och till det behövs förvisso såväl
ett preciserat tänkande som ett visst handlande och också
förmåga att slappna av. Lauri Järvilehto ger enkla exempel
på hur otroligt mycket mental träning och visualisering
underlättar prestationer. När man föreställer sig en lyckad
prestation, förstärks de rätta kopplingarna i hjärnans
nervbanor. Ifall man nöjer sig med att bara träna och träna,
innebär det ofrånkomligen diverse misslyckanden, vilka även
de förstärks i nervbanorna och blir ett hinder för
utvecklingen. Här bör betonas, att det är själva
utförandet man ska visualisera, inte målet! Utförandet
är det, som leder till målet.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens
citat:
”Om du har byggt dina slott i luften, är inget förlorat. Det
är där de ska vara. Nu sätter du bara grunden under dem.”
– Henry David
Thoreau
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens
boktips:
Michael Neill: Supercoach (2009)
Lauri Järvilehto: Tee itsestäsi mestariajattelija (2012)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|