Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Koulu-
tukset
|
Kuukauden Rita 56 (2.8.2013)
(här på
svenska)
 HYVINVOINNIN LÄHDE
Elämme kuvitellen itsemme asteikolle, jonka ääripäinä ovat
surkeus ja onni. Sitten mietimme, miten voisimme viettää
enemmän aikaa onni-päässä ja vähemmän surkeus-päässä.
Tähän meille on tarjolla useita eri teitä.
Yksi tie edellyttää, että meillä on oikeat
välineet: riittävästi rahaa, tietty auto, oikea
vaatemerkki, huvimaja, grilli, suhde, perhe jne.
Valitettavasti kuitenkin tunnemme paljon ihmisiä, joilla on
kaikki tämä ja he ovat silti onnettomia.
Niinpä tutkimme asiaa syvällisemmin ja päädymme siihen,
että...
Oikeiden tekojen
tie vie meidät asteikkomme onnelliseen päähän. Tekemällä
oikein olemme tyytyväisiä itseemme ja huonot teot tuovat
meille huonon omantunnon. Tämän varjopuolena on se, että
joudumme usein huomaamaan, että ’good things happen to bad
people’ ja ’bad things happen to good people’, toisin sanoen
ilkeillä ihmisillä menee usein vaikka kuinka hyvin ja
hyvillä ihmisillä huonosti. Tosin hyvät teot ovat, ainakin
teoriassa, sinänsä palkitsevia, mutta joka tapauksessa...
Epistä mikä epistä.
Tässä meille aukeaa oikean ajattelun tie. Kun
hallitsemme ajatusta, meillä on avain onneen: se mitä
tapahtuu ei ole oleellista, vaan mitä ajattelemme
tapahtuneesta. Sinänsä oikein, kunhan emme kuvittele
voivamme hallita, mitä ajatuksia päähämme ilmaantuu. Voimme
tosin päättää, mistä ajatuksista pidämme kiinni ja mitkä
haluamme hätistää pois, mutta jokin aluksi hyvin pieni ja
viaton ajatus voi kasvaa vasta myöhemmin hirviöksi, jota
emme enää pysty ajamaan niin helposti tiehensä. Koska oikea
ajattelu ei siis ilmeisesti olekaan mikään yksiselitteinen
tie onneen, päädymme ehkä siihen, että se juttu onkin
lopettaa kokonaan ajattelemasta, jolloin keksimme...
Oikean mietiskelyn
tien. Erilaiset meditaatioharjoitukset pystyvät ainakin
hetkellisesti pysäyttämään ajatusten kulun, tuoden
miellyttävänä seurauksena vapauden ja hyvinvoinnin tunteen.
Tässä on kuitenkin se ongelma, että vain harva on valmis
jatkuvasti uhraamaan näihin harjoituksiin tarvittavat 20
minuuttia päivässä (tai jopa kahdesti päivässä).
Kaikki yllä mainitut tiet onnellisuuteen, viimeinenkin
mukaanluettuna, perustuvat ajatukseen siitä, että onni ja
hyvinvointi on jotenkin meidän ulkopuolellamme, josta meidän
pitää se noutaa tietyillä toiminnoilla. Michael
Neill ehdottaa, että lähtisimmekin siitä, että onnen
lähde on jo valmiiksi meissä, että se on meidän syvin
olemuksemme. Silloin voimme luopua ylenpalttisesta itsemme
työstämisestä ja voimme sen sijaan, kuten sanotaan, pyrkiä
tekemään maailmasta paremman paikan asua, mikä on
tarvetutkijoiden mukaan keskeistä jokaiselle inhimilliselle
olennolle, kunhan hän näkee siihen mahdollisuuden. Emme
siksi, että se toisi meille onnen, sillä sehän on jo meissä.
No, miksi sitten? Niin, miksi lintu laulaa?
Tämän perustarpeemme tyydyttäminen edellyttää puolestaan
usein, että pyrimme tulemaan hyviksi jossakin, ja siihen
toki tarvitaan niin tarkennettua ajattelua kuin tietynlaista
toimintaa ja rentoutuskykyäkin. Lauri Järvilehto antaa
yksinkertaisia esimerkkejä, miten uskomattoman paljon
mentaalinen valmennus ja mielikuvaharjoittelu helpottavat
suoritusta. Onnistuneen suorituksen kuvitteleminen vahvistaa
aivojen hermoratojen oikeita kytkentöjä. Jos tyytyy
pelkästään harjoittelemaan harjoittelemasta päästyäänkin,
joutuu vääjäämättä kokemaan myös erinäisiä epäonnistumisia,
jotka nekin vahvistuvat hermoradoissa ja muuttuvat
vähitellen kehityksen jarruiksi. Tässä kannattaa painottaa,
että itse suorittaminen pitää visualisoida, ei
maalia. Suorittaminen on se, joka vie maaliin.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden sitaatit:
”Mitään ei ole vielä menetetty, jos olet rakentanut
pilvilinnoja. Siellä niiden pitää ollakin.
Nyt vain teet niille perustukset.”
– Henry David Thoreau
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden kirjavihjeet:
Michael Neill: Supercoach (2009)
Lauri Järvilehto: Tee itsestäsi mestariajattelija (2012)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|