Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Ajan-
kohtaista
|
Månadens Rita 39 (1.11.2011)
(tässä suomeksi)
PROBLEMHANTERING
Problem definieras ofta som något vi vill
komma till rätta med, utan att ännu ha allt behövligt
kunnande. Problem hör alltså livet till. Annars vore vi
fortfarande grottmänniskor. Vårt behov av utveckling verkar
faktiskt vara så starkt, att vi inte uthärdar att leva utan
problem; ifall vardagen inte förser oss med problem, hittar
vi på sådana själva. Ändå klagar vi ofta över våra problem
och tycker, att vi kör fast i dem. Här kommer nu några sätt
att närma sig problemen och underlätta deras lösning.
Målet kan sägas vara en förmåga att närma
sig problem på ett sätt, som hjälper oss att finna olika
alternativ till lösning. Det betyder, att ett problem, som
förefaller olösligt, måste formuleras om. En framgångsrik
affärsman sade det så här: ”Jag står aldrig inför olösliga
problem. Verkar det så, vet jag, att jag har definierat
problemet på ett dåligt sätt, och söker en ny inramning för
det.” Här gäller det att skilja mellan fakta och problem.
Att bli däckad av en förkylning, t.ex. är faktum. Hur jobbet
och allt annat då skall skötas utgör problemet, som skall
lösas.
Har du gått upp i vikt ordentligt kan du
enligt Keith Ellis definiera ditt problem på till exempel
följande olika sätt: a) min kropp är för stor, b) mina
kläder är för små, c) jag har inget att sätta på mig. Sedan
bestämmer du dig för vilket problem du vill lösa.
En teknik, som effektiverar
problemlösning, är att man ställer sig frågor i stil med:
- vad är ännu inte som jag vill ha det?
- vad är jag villig att göra?
- vad är jag villig att sluta göra?
- vad kan jag göra i dag?
- hur kan jag njuta av processen?
Det är skäl att så fort som möjligt förflytta
uppmärksamheten från problemet till det vi vill ha i
stället, dvs. sluta fråga ’varför’ och i stället fråga
’vad’. Det finns en ingrodd föreställning om att bara man
finner orsaken till problemet, så dyker också lösningen upp.
Detta gäller dock nästan bara maskiner och apparater. I
fråga om människor fungerar det inte så, det kan till och
med gå tvärtom. Genom att rota i problemet, rör man upp en
massa skuld, som kanske inte hör hit alls, men gör folk
handlingsförlamade eller arga. Och även om där skulle finnas
något samband, så gagnar det inte lösningen, om inblandade
personer på arbetsplatsen eller hemma är sårade och vägrar
samarbeta.
Så har vi förstås också de så kallade
tankeproblemen, som existerar bara i våra tankar. De kan
bestå av t.ex. grämelse över sådant som redan hänt och inte
går att ändra på. Det kan vara minnen av orättvisor eller
tillkortakommanden. Och det kan vara situationer, där vi nu
med facit i hand borde ha handlat på ett annat sätt.
Gemensamt för tankeproblemen är, att de inte längre
existerar, om vi inte tänker på dem. ”Tänk inte på det som
förorsakade frustrationen (tuska)”, säger Eckhart Tolle,
”koncentrera dig direkt på känslan”. Då försvinner den,
eftersom den inte har någon egentlig grogrund mera. Det är
också möjligt att skriva om sin story. Ger du ditt förflutna
en bättre version, säger bland andra Paul McKenna, så
förbättrar du också din framtid.
Tankeproblem uppstår också när vi gör ett
problem av en situation genom att jämföra den med vår
önskedröm. Ett enkelt sätt att bli av med det problemet, är
att jämföra det med något mycket värre i stället.
Och så är det förstås också viktigt att sortera ut, vem som
egentligen äger problemet i fråga. Ifall du är den som lider
av det i första hand (du missade tåget), är det ditt problem
och din sak att reda upp det. Lider du av det för att någon
annan lider av det (din vän missade tåget), är det hans
problem och du kan inte lösa det, men du kan underlätta för
honom genom aktivt lyssnande (se Thomas Gordon & co).
--------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
Skilj mellan ditt liv och din livssituation. -
Eckhart Tolle
Inget problem varar för evigt. Inget problem affekterar
hela ditt liv! - Anthony Robbins
--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------Månadens boktips:
Keith Ellis: The Magic LAMP
Paul McKenna: Control Stress, I Can mend Your Broken Heart
(samt övriga böcker av författaren)
Anthony Robbins: Notes from a Friend (samt övriga böcker av
författaren)
Eckhart Tolle: The Power of Now
--------------------------------------------------------------------------------
|