|
Månadens Rita 26 (13.8.2010)
(tässä suomeksi)
VAD SLAGS 'STORY'
LEVER DU
Hurudan berättelse har du tänkt göra av
ditt liv den här hösten? Trots att sommaren gett allt man
kan begära av värme, närmar man sig kanske ändå hösten något
motsträvigt. Det hör till den mänskliga naturens homeostas
att protestera mot förändringar och det annorlunda beteende
de kräver. Man lämnar motsträvigt sommardåsigheten (tokkura)
till förmån för höstfriktion, som sakteliga övergår i så
kallat vinter-’kaamos’, varefter vårdepression tar vid ända
tills sommardåsigheten igen däckar oss. Vill vi bryta oss ut
ur detta kretslopp, är det skäl att se över sin ’story’.
Don Miguel Ruiz säger, att du själv är
såväl regissör som producent och huvudrollsinnehavare i ditt
liv. Det är din egen film. Hur du ser på filmen är beroende
av de överenskommelser du ingått med livet. Samt hur du
förhåller dig till dem som spelar birollerna, för det är
oftast de, som avgör om du gillar filmen eller inte. Något
din partner eller barnen sade eller gjorde och vad någon på
jobbet sade eller tyckte om dig, nämner coachen Michael
Neill som exempel på vanliga filmsabotage. Han nämner också
två sätt, som du antagligen vanligen använder dig av för att
göra din story trist:
1)
Du jämför nuläget med något bättre som varit och
beslutar, att det borde vara så ännu, även om det inte är
det.
2)
Du jämför nuläget med hur du skulle vilja ha det och
beslutar, att det borde vara så, även om det inte är det.
Och så hoppas du, att någon i birollerna
skall rätta till det för dig. Att vänta sig något, som står
utanför den egna kontrollen, sägs dock vara ett bra recept
för lidande. Så ifall du vill leva nöjdare, lönar det sig
att i stället skriva om manuskriptet. Allt i livet ryms hur
som helst inte med, så du kan välja ut det det du vill ha
med i storyn och gallra bort resten. Det behöver inte betyda
några genomgripande förändringar i livet. Samma innehåll kan
t.ex. berättas som komedi eller tragedi eller spökhistoria
eller framgångssaga. Det är mera en fråga om vad du börjar
lägga märke till och vad du slutar lägga märke till. Väljer
du ut blommorna i din trädgård till storyn, eller är det
ogräset som får mest utrymme? Lyfter du fram väsentligheter
i din film eller låter du struntsaker ta över handen? Och
hur beskriver du dig själv?
Det är alltså upp till oss själva att
forma historien om vår vardag och filmen om vårt liv. Inom
NLP skulle man tala om den mall, karta eller modell vi gör
oss av världen. Våra sinnen förmår bara uppta en liten del
av det som omger oss och låter vi den upptagningen ske
slumpmässigt, går vi på i de gamla ullstrumporna. Ingenting
hindrar oss dock från att, vid behov, ställa om siktet och
plocka in mera tillfredsställande element i vår story och
modell. En fingervisning om hur det går till i praktiken ger
eventuellt den gamla (och något varierande) berättelsen om
en klok, gammal indian, som undervisade en lärjunge om
livet.
”Inom mig pågår en hård kamp mellan två
vargar”, sa han. ”Den ena är elak, avundsam, fåfäng,
självömkande, grinig och självcentrerad. De andra är vänlig,
glad, hoppfull, förtröstansfull (luottavainen), generös och
medkännande. En likadan kamp pågår också inom dig och varje
annan människa.”
”Vilkendera vargen vinner då?” undrade
lärjungen efter en stunds begrundande.
”Den varg, som jag ger näring åt”,
svarade den gamle indianen lugnt.
------------------------------------------------------------------------------------------------Månadens
boktips:
Don Miguel Ruitz:
Fyra grundstenar till ett bättre liv (2001)
Neljä tietä vapauteen (2001)
Michael Neill: Feel happy now! (2007)
------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
”Det första steget mot lycka och frihet
börjar med att du ordentligt fattar följande princip: en del
saker står under din kontroll och andra saker står utom din
kontroll.” Epiktetos
------------------------------------------------------------------------------------------------
|