|
Månadens Rita 23 (23.2.2010)
(tässä suomeksi)
HUR VÄLJER DU?
Lär
dig välja bättre, så får du något bättre, säger dr. Phil i
sin bok ’Livsstrategier’ (s. 56-68). Det är du som skapar
resultaten i ditt liv, inte bara i vissa situationer, utan
hela tiden, antingen det gäller ditt jobb, dina relationer,
din vikt eller din lycka. Om du inte accepterar det här,
kommer du att feldiagnostisera dina problem och fel diagnos
leder till fel behandling och problemen kvarstår.
Om
du ser dig som ett offer, blir du utan rätt medicin och utan
framgång. Vill du ha en förändring till stånd, lönar det sig
att analysera vad du gjort eller inte gjort för att
åstadkomma de oönskade resultaten. Nyttiga frågor är till
exempel:
-
Vilken livsomständighet är det jag inte gillar?
-
Vad gjorde jag för att möjliggöra ett sådant
resultat?
- Var jag blåögd, missade jag
varningstecken eller ville jag inte se vissa saker?
-
Var jag inte tillräckligt tydlig om vad jag ville?
-
Underlät jag att stå på mig?
-
Underlät jag att be om det jag ville ha?
-
Valde jag fel person, plats eller tillfälle?
-
Vilka handligar behöver jag nu utföra för att
åstadkomma förändring?
- Behöver jag sluta tillämpa vissa
gamla beteenden? Behöver jag börja tillämpa vissa nya
beteenden?
Det
är en grundläggande självbevarelseinstinkt i människans
natur att skylla ifrån sig. Därför försöker man
rationalisera, rättfärdiga och förklara så man skall slippa
ansvaret. Men det är som att desperat söka bilnyckeln i alla
fickor och lådor och skrymslen utan att hitta den – för den
sitter i tändningslåset i bilen. På samma sätt hjälper det
inte att söka orsakerna till dina problem hos andra
männsikor. De finns inte där – de finns inom dig! Det är
bara att inse, att ingen utom du själv kommer kommer att
befria dig från dina omak.
-
Du sade orden
-
Du blev förbannad
-
Du litade på den där stollen
-
Du släppte in honom
-
Du bestämde att du inte var värd det
-
Du stack
-
Du offrade dina drömmar
-
Du valde jobbet
-
Du lät dem behandla dig som lort
-
Du köpte den eländiga prylen
-
Du svalde det
-
Osv.
Att
du är ansvarig betyder inte att du är skyldig! Att du tar
ansvaret betyder helt enkelt att du själv tar kontrollen
över ditt liv istället för att överlåta den till andra. Som
Maya Angelous säger: ”Du gjorde det du visste att man skulle
göra – och när du visste bättre, gjorde du bättre.”
Vad beträffar din
barndom och orättvisor, som hände dig då, är det skäl att
konstatera, att barn inte har makt eller kunskap att göra
vissa val och därför inte är ansvariga för omständigheterna.
Det är som vuxen du kan välja din reaktion på
händelser, som inträffat tidigare i ditt liv. Som vuxen
behöver du inte mera vara offer, nu är det du som bestämmer
över dig, dina tankar och ditt liv.
-
Du väljer var du ska vara.
-
Du väljer hur du ska handla.
-
Du väljer vad su ska säga.
-
Du väljer vad du ska tro.
-
Du väljer vad du ska koncentrera dig på.
-
Du väljer när du ska göra motstånd.
-
Du väljer vem du ska lita på.
-
Du väljer vem du ska undvika.
-
Du väljer vad du tänker om dig själv, om andra, om
behov och om rättigheter.
Ett av dina
viktigaste val är hur du definierar dig själv i förhållande
till andra människor. Andra människor bemöter dig utgående
från den bild du har av dig själv. Hur du väljer att reagera
på världen avgör, hur världen reagerar på dig.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Månadens
boktips:
Phillip C. McGraw:
Livsstrategier (2004)
------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
”Såningsmannen
kan i misstag eller av slarv så sina ärtor i krokiga rader.
Ärtorna gör inga fel - de kommer upp och avslöjar hans
rader.” Ralph Waldo
Emerson
------------------------------------------------------------------------------------------------
|