Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Ajan-
kohtaista
|
Kuukauden Rita 23 (23.2.2010)
MITÄ VALINTOJA TEET?
Opi valitsemaan paremmin, niin saat jotain parempaa,
sanoo dr. Phil kirjassaan ’Life Strategies’ (s. 56-68).
Olet itse se henkilö, joka saa aikaan
elämäsi tulokset, ei ainoastaan tietyissä tilanteissa, vaan
kaikessa, koko ajan, riippumatta siitä onko kysymys
työstäsi, ihmissuhteistasi, painonhallinastasi tai
onnestasi. Jos et hyväksy tätä tosiasiaa, tulet antamaan
väärän diagnoosin ongelmillesi. Väärä diagnoosi taas johtaa
väärään hoitoon tai kuuriin, ja näin ollen ongelmasi
säilyvät.
Niin kauan kuin katsot itseäsi uhrina, et saa oikeata
lääkettä etkä pääse eteenpäin. Jos haluat saada aikaan
muutosta, kannattaa analysoida sitä, mitä olet tehnyt tai
jättänyt tekemättä saatuasi aikaan noita ei-toivottuja
tuloksia. Hyödyllisiä kysymyksiä ovat esimerkiksi:
-
Mitkä tekijät elämässäni ovat
sellaisia, joista en pidä?
-
Mitä sellaista tein, joka mahdollisti
sellaisen tuloksen?
-
Olinko sinisilmäinen, jätinkö
ottamatta varoitusmerkkejä huomioon vai enkö halunnut
nähdä tiettyjä asioita?
-
Enkö ilmoittanut selkeästi mitä
halusin?
-
Laiminlöinkö kannassani pysymisen?
-
Jätinkö pyytämättä sitä, mitä
halusin?
-
Valitsinko väärän henkilön, paikan
tai tilaisuuden?
-
Mitä konkreettista minun kannattaisi
nyt tehdä saadakseni muutoksia aikaan?
-
Kannattaisiko minun lopettaa jotakin
vanhasta käytöksestäni?
-
Kannattaisiko minun alkaa soveltaa
jotakin tiettyä uutta käyttäytymistä?
Syytöksien torjuminen kuuluu perinteisenä osana ihmisen
itsesuojeluvaistoon. Sen tähden yritetään järkeillä,
oikeuttaa ja selittää… niin että itse vapautuu vastuusta.
Mutta tämä on verrattavissa tilanteeseen, jossa
epätoivoisesti etsitään autonavainta kaikista taskuista ja
laatikoista ja nurkista löytämättä sitä – koska se on
autossa valmiina virtalukossa. Samoin sinun ei kannata hakea
muista ihmisistä syitä omiin ongelmiisi. Ne eivät löydy
heistä – ne löytyvät sinusta itsestäsi! Et voi muuta kuin
tajuta, että kukaan muu kuin sinä itse ei tule vapauttamaan
sinua hankaluuksistasi.
- Sinä sanoit nuo sanat
- Sinä raivostuit
- Sinä luotit tuohon tolloon
- Sinä päästit hänet sisään
- Sinä päätit, että et ollut sen arvoinen
- Sinä lähdit
- Sinä uhrasit unelmasi
- Sinä valitsit työn
- Sinä annoit heidän kohdella sinua kuin sontaa
- Sinä ostit tuon kirotun kapistuksen
- Sinä nielaisit tuon
- - Jne.
Se, että olet vastuussa, ei tarkoita sitä, että olet
syyllinen! Se, että otat vastuun itsellesi, tarkoittaa
yksinkertaisesti sitä, että otat itse kontrollin elämästäsi
sen sijaan, että luovutat sen toisille. Kuten Maya Angelous
sen esittää: ”Teit sen, minkä tiesit, että piti tehdä – ja
kun tiesit paremmin, teit sen paremmin”.
Sanotaan myös: ”Mikä pelastaa lapsen, usein tappaa
aikuisen”. Mitä lapsuuteesi tulee sekä
epäoikeudenmukaisuuksiin, joita silloin mahdollisesti koit,
on aiheellista todeta, että lapsella ei ole valtaa eikä
tietoa, jotta voisi tehdä tarpeellisia valintoja. Lapsi ei
siis myöskään ole vastuussa tapahtumista elämässään. Mutta
aikuisena olet vapaa valitsemaan! Nyt on siis aika valita
omat reaktiosi aikaisemmin elämässäsi tapahtuneisiin
asioihin. Voit valita jäätkö itsesäälin valtaan, vai otatko
vastuun olostasi. Aikuisena sinun ei tarvitse enää olla
uhri, vaan nyt sinä päätät omista asioistasi, ajatuksistasi
ja elämästäsi.
- Valitset sen, missä haluat olla
- Valitset sen, miten haluat toimia
- Valitset sen, mitä aiot sanoa
- Valitset sen, mitä aiot uskoa
- Valitset sen, mihin haluat keskittyä
- Valitset sen, milloin aiot vastustaa
- Valitset sen, kehen päätät luottaa
- Valitset sen, ketä päätät välttää
- Valitset sen, mitä ajattelet itsestäsi, toisista
ihmisistä, tarpeista ja oikeuksista
- - Jne.
Yksi elämäsi tärkeimmistä valinnoista on se, miten määrität
itsesi suhteessa muihin ihmisiin. Muut ihmiset kohtaavat
sinut tästä sinun omasta minäkuvastasi käsin, ja se, miten
sinä päätät reagoida ympäristöön, ratkaisee myös sen, miten
ympäristö reagoi sinuun.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden sitaatti:
Kylväjä saattaa vahingossa tai
huolimattomuudesta kylvää herneitään vinoihin riveihin.
Herneet eivät tee virheitä – ne tulevat pintaan ja
paljastavat hänen rivinsä.” Ralph Waldo Emerson
----------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden kirjavihjeet:
Phillip C. McGraw:
Life Strategies (1999)
----------------------------------------------------------------------------------------------
|