Viestini
Esittely
Blogi ja artikkelit
Eväitä
elämälle
Kuukauden
Rita
Ota
yhteyttä
Koulu-
tukset
|
Månadens Rita 130 (1.2.2022) (tässä
suomeksi)
 IDENTIFIERA
DIG INTE MED DINA PROBLEM! Det är så lätt
hänt, att vi identifierar oss med våra motgångar, problem,
handikapp, sjukdomar eller misslyckanden och låter detta
forma vår självbild, vilket bäddar för hjälplöshet och
självömkan. I stället kan vi öva oss på att separera oss
från våra bekymmer genom att vända uppmärksamheten mot sånt
som åtminstone för tillfället inte belastar oss.
Som exempel kan vi ta två personer som
båda invalidiserats i en olycka. Den ena tar på sig rollen
som invalid livet ut och lever begränsat. Den andra ser
invaliditeten som bara en roll här i livet och lägger
tyngdpunkten på sina andra roller.
Vi har alla flera olika roller i vårt liv
och det är viktigt att dra en skarp gräns mellan vår
självbild och problemen. Vi är alltid i någon roll, större
eller mindre, t.ex. rollen som yrkesmänniska, sakkunnig,
förälder, syskon, mötesdeltagare, snöskottare, matlagare,
partner, vän, idrottare, utövare av en hobby osv., och vi
kan välja vilken roll vi vill eller behöver koncentrera oss
mest på för tillfället. Problem och bakslag hör i princip
till alla roller, men genom att vara medveten om att vi har
många roller, minskar vi risken att låta problemen forma
oss. Det är en viss skillnad mellan ”Jag är en dålig chef”
och ”Jag missbedömde den här situationen” eller ”Jag är
dålig i skolan” och ”Jag klarade inte det här provet”.
En människa som identifierar sig med
bakslagen, sluter sig lätt inom sitt skal och bygger upp en
hård eller likgiltig fasad utåt. Hen klarar inte av vara så
dålig, så hen förringar situationen eller vägrar se den över
huvud taget. Hen tror, att bästa strategin är att visa sig
stark och otillgänglig. Detta tar dock på krafterna i
längden.
Vi kan göra en jämförelse mellan stål och
järn. Järn är väldigt hårt, medan stål har fördelen att vara
elastiskt, det bryts inte, för det kan böja sig. Därför
byggs t.ex. skyskrapor av stål. De svajar i vinden, men
bryts inte. Lite i stil med att en stark storm kan knäcka
tallen, medan grässtrået bara böjer sig.
För att få förmågan att återhämta oss
från livets större kriser i form av en svår sjukdom, ett
kraschat parförhållande, en uppsägning eller konkurs,
behöver vi öva oss på att separera vår självbild från det
negativa som drabbar oss alla i olika grad. Vi kan öva på
småsaker som en missad buss, en vidbränd maträtt, en
inställd fest eller ett klavertramp. Michael Neills
klassiska fråga ”Dog nån? Blev nån allvarligt skadad?” är
till god hjälp här. På så vis lär vi oss ta småsaker med en
axelryckning och hantera livets större draman mera
strategiskt. Som Don Miguel Ruiz råder: ”Ta ingenting
personligt!”
Det jag vill säga med det här är
-
att vi kan göra skillnad mellan vår
självbild och våra problem och att vi då mår mycket
bättre här i livet och att livet blir betydligt mera
givande.
-
att människor i vår omgivning, som
uppför sig obegripligt, inte ser andra utvägar. Som
Brené Brown säger: ”Allt de gör är att skydda sig. ” När
vi inser det, påverkas vi inte så känslomässigt och
personligt av det de gör eller säger.
Månadens citat:
Vad många av oss mest behöver, är någon som
får oss att göra det vi vet. – Ralph Waldo Emerson
Ilska är oftast hur smärta ser ut när den
visar sig offentligt. - Krista Tippet
Månadens lästips:
Richard Templar: The Rules of Thinking, 2019
Don Miguel Ruiz: Neljä tietä vapauteen, 2001 (1997)
Brené Brown, youtube: Brené Brown - 30 Minutes for the NEXT
30 Years of Your LIFE - Bing video |