|
Månadens Rita 127 (11.2021) (tässä
suomeksi)
 SKALL
VI LEVA I NUET?
Ibland undrar man om det där med att leva
i nuet är överskattat? Nuet kan ju vara ganska otrevligt. Då
bör man förstås ta till vara de korta stunder man inte
behöver tänka på eländet utan kan koncentrera sig på
frånvaron av obehag, men är det tillräckligt för vad vi vill
ha ut av livet? Vi har trots allt ett grundbehov att
utvecklas och uträtta allt mer krävande uppgifter. Tänk på
hur vi redan i fritidsaktiviteter som spel, Sudoku och
korsord mm. vill höja svårighetsgraden. Der får inte vara
för lätt, då tappar vi intresset.
Kunde vi alltså se det som en stor fördel
att i dystra stunder kunna gå bakåt i tiden och återuppleva
sånt som gjort oss glada, nöjda eller stolta? ”Räkna de
lyckliga stunderna blott”, som det så vackert heter. Och så
har vi ju vår stora möjlighet att se fram emot något i
framtiden och härav hämta kraft till de åtgärder som behövs
för att komma igenom en svår period. Det finns förstås
människor som verkligen lever bara i nuet och inte tar
lärdom av gårdagen eller bryr sig om att planera för
morgondagen. Somliga av dem kallas för drogmissbrukare eller
samhällets fripassagerare.
Att leva i nuet betyder visserligen också
att man inte behöver belasta sig med negativa upplevelser
från det förflutna. Likaså behöver man inte oroa sig för vad
som kan hända i framtiden. Det som varit, nuet och
framtiden, allt handlar om hur hjärnan bearbetar dessa.
Att leva i nuet handlar egentligen mera
om att vi finner en inre styrka och vågar lita på att vi
klarar oss. Att vårt värde hålls intakt också då vi
misslyckas och livet visar sig från sin sämre sida. Det
betyder att vi blir immuna mot andra människors negativa
omdömen och kommentarer. Det är ju bara som de säger och det
handlar mera om dem än om oss.
Sammanfattningsvis lönar det sig att vara
nogsam med vad vi tar med oss från det förflutna, att
utnyttja vår förmåga att planera för framtiden och att ta
vara på nuet i goda stunder, både längre och kortare sådana.
Månadens citat:
Tricket ligger i vad man lägger vikt vid. Vi
gör oss antingen olyckliga eller lyckliga. Mängden arbete är
ungefär det samma. - Carlos Castaneda
Månadens ‘läs’tips:
Eckhart Tolle & Robert S. Friedman: Miton’s
Secret, 2008, (Miltonin salaisuus, 2014) Ej översatt till
svenska.
Eckhart Tolle: Lev livet fullt ut, 2015.
Shawn Achor: The happy secret to better work
Transcript of "The happy secret to better work" - Bing video |