|
Månadens Rita 124 (31.5.2021) (tässä
suomeksi)
 VARFÖR
VI GÖR DET VI GÖR
Orsakerna till att vi gör eller
inte gör något kan vara många. Nu skall vi dock inte gå in
på några djupare funderingar om motivation, behov,
värderingar och FOMO (fear of missing out). Det lämnar vi
till seminarierna. Här nöjer vi oss med en praktisk
synvinkel.
Varje gång du gör något, kan du fråga dig
”Varför gör jag det här, vad är det bra till?” eller ”Vad
skulle hända om jag inte gjorde det här?”
Låt oss ta några exempel.
Du städar. Städar du för att få
rent, för att det är roligt, för att ha något att göra eller
för att det hör till att städa på fredag (eller en annan
dag)? Eller städar du för att tillfredsställa någon annans
behov, vilket i sig också kan vara belönande för dig? Eller
för att du tror, att någon annan vill att du städar? Enligt
neurologen Lisa Feldman Barrett (se tidigare brev) har din
hjärna i förväg kommit fram till att du skall städa, men det
baserar sig på gamla data, som det kan vara skäl att
uppdatera. Kanske det är dags att betala för städhjälp?
Kanske du kunde förenkla? Kanske du inte behöver städa så
ofta? Eller kanske du i själva verket behöver mera städning?
Du fyller frysen med all världens
matvaror. Behöver du innehållet för att
underlätta kommande perioder? För att under vintern kunna
äta produkter ur växtriket? Eller gör du det för att du
tycker, att du borde? Eller av gammal vana, dvs. hjärnans
föråldrade beräkningar?
Du tillbringar ett par semesterveckor
på släktstugan. Njuter du av att koppla av där? Eller är
det en plikt? Vad skulle hända om du inte gjorde det? Din
hjärna styr automatiskt in dig i gamla banor, för det kräver
energi att ändra riktning. Men det kan vara väl använd
energi, som i längden ger dig och din omgivning ett bättre
liv. En uppdatering här kan leda till att du egentligen vill
vara på stugan mycket mera – eller inte alls – eller något
där emellan.
Vi gör faktiskt en hel del fullkomligt
onödiga saker, vilket är bort från något nödvändigare. Som
yngre hade jag till exempel fått för mig, att man måste
tvätta fönstren till sommaren, annars skulle det inte kännas
som sommar. Så kom en sommar, då det var det omöjligt för
mig att göra det, och jag blev av med denna
trosföreställning, för den sommaren blev en av de bästa.
När vi fyller tiden med mindre viktiga
saker, så vi inte hinner med de betydelsefulla. En gång
tyckte jag mig inte ha tid att sätta mig in i ett it-system,
som verkade jobbigt. Som tur var blev jag tillrättalagd med
kommentaren: ”Egentligen har du inte tid att INTE sätta dig
in i det här systemet!” Och så var det. En kraftansträngning
här sparade in en massa onödig möda för mig i
fortsättningen.
Det gäller alltså att minnas frågorna:
”Vad ger det här mig?” och ”Varför är det viktigt?” och ”Vad
skulle hända om jag inte gjorde det här?” Eller helt enkelt:
”Är jag villig att byta ut min tid mot det här?”
På så vis uppdaterar vi hjärnans
styrmekanism till den tid vi lever i.
Månadens boktips:
Välj en bok. Varför vill du läsa just den
här boken? Vad ger den dig?
Månadens citat:
”Sikta på paradiset och koncentrera dig på
idag.” – Talesätt |