|
Kuukauden Rita 124 (31.5.2021) (här på
svenska)
 MIKSI
TEEMME SEN MITÄ TEEMME
Sille, mitä teemme tai emme tee, voi olla
monia syitä. Nyt emme kuitenkaan mene syvällisiin
tulkintoihin taustalla olevista seikoista, kuten motivaatio,
tarpeet, arvot tai FOMO (fear of missing out). Sen jätämme
tuleviin seminaareihin. Tällä kertaa tyydymme käytännön
näkökulmiin.
Joka kerta kun teet jotakin, voisit kysyä
itseltäsi ”Miksi teen tätä, mitä hyvää tässä on?” tai ”Mitä
tapahtuisi jos en tekisi tätä?”
Otetaanpa muutama esimerkki.
Siivoat. Siivoatko, jotta paikat
tulisivat puhtaiksi, siksi että se on hauskaa, jotta olisi
jotakin tekemistä, vai siksi, että perjantaisin (tai jonakin
muuna päivänä) kuuluu siivota? Vai siivoatko tyydyttääksesi
jonkun toisen ihmisen tarpeen, mikä voi tietenkin myös olla
palkitsevaa? Vai siivoatko, koska luulet, että joku toinen
haluaa, että teet niin? Neurologi Lisa Feldman Barrettin
mukaan (katso aikaisempi kirje) aivosi ovat päätyneet jo
ennakolta siihen, että sinun pitää siivota. Se perustuu
kuitenkin vanhaan dataan, joka sinun saattaa olla syytä
päivittää. Ehkä olisikin parasta maksaa siivousavusta? Ehkä
voisit yksinkertaistaa siivousta? Ehkä ei tarvitsisi siivota
niin usein? Tai ehkä sinun pitäisi siivota useammin?
Täytät pakastimen kaikella
mahdollisella ruoalla. Tarvitsetko kaiken sen
helpottaaksesi tulevia vaiheita elämässäsi? Jotta voit syödä
kasvikunnan tuotteita talvellakin? Vai teetkö sen siksi,
että sinusta tuntuu, että sinun täytyy? Tai vanhasta
tottumuksesta, aivojen vanhentuneiden laskelmien tuloksena?
Vietät pari lomaviikkoa suvun
yhteisellä kesämökillä. Nautitko siellä rentoutumisesta?
Vai tunnetko sen velvollisuudeksi? Mitä tapahtuisi, jos et
tekisikään niin? Aivosi suuntaavat sinut automaattisesti
kulkemaan vanhaa rataa, koska suunnan muuttaminen vaatii
energiaa. Mutta se voi olla pitkällä tähtäimellä hyvin
käytettyä energiaa, joka antaa sinulle ja läheisillesi
paremman elämän. Päivitys saattaa johtaa siihen, että
haluatkin olla mökillä paljon enemmän — tai ei ollenkaan —
tai jotakin siitä väliltä.
Me tosiaankin teemme melkoisen määrän
täysin turhia asioita, mikä on pois jostakin
hyödyllisemmästä. Nuorempana olin esimerkiksi saanut
päähäni, että ikkunat pitää pestä kesäksi, muuten kesä ei
tuntuisi kesältä. Sitten tuli kesä, jolloin minun oli
mahdotonta pestä ikkunoita, ja niin pääsin eroon yhdestä
uskomuksesta, koska siitä kesästä tuli yksi parhaista.
Kun täytämme ajan vähemmän tärkeällä,
emme ehdi tehdä kaikkea sitä, mikä olisi tärkeää. Kerran en
mielestäni millään olisi ehtinyt paneutua johonkin
työlääseen tietotekniikkajuttuun. Onneksi minua
valistettiin, että oikeastaan minulla ei ole aikaa OLLA
PANEUTUMATTA siihen. Ja niin todella oli. Voimainponnistus
juuri nyt säästi paljon turhaa vaivaa jatkossa.
On siis syytä muistaa kysyä: ”Mitä tämä
antaa minulle?” ja ”Miksi tämä on tärkeää?” ja ”Mitä
tapahtuisi, jos en tekisi tätä?”. Tai yksinkertaisesti:
”Olenko valmis vaihtamaan aikaani tähän?”
Sillä tavoin päivitämme aivojen
ohjausmekanismin siihen hetkeen, mitä elämme.
Kuukauden kirjavihje:
Valitse kirja. Miksi haluat lukea juuri
tämän kirjan? Mitä se antaa sinulle
Kuukauden sitaatti:
”Tähtää paratiisiin ja keskity tähän
päivään.” - Sanonta |