Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Ajan-
kohtaista
|
Kuukauden Rita 3
KYKY PÄÄSTÄÄ IRTI
(här på
svenska)
Tavallisesti puhutaan siitä, miten tärkeää on hallita
elämäänsä, että on itse ratissa. Siksi ajattelin vaihtelun
vuoksi tässä kuukausikirjeessä painottaa sen tärkeyttä, että
uskaltaa löysätä kontrollia.
Kuten kaikki tiedämme, on lukemattomia asioita, jotka ovat
hallintamme ulkopuolella: lomasää, onnettomuudet,
työtovereiden ja perheenjäsenten käyttäytyminen jne. Auto,
kodinkone tai jokin tekninen apuväline lakkaa äkkiä
toimimasta, myöhästymme lennolta tai tärkeästä tapaamisesta
odottamattoman liikenneruuhkan vuoksi, vakavaraisen
yrityksen täytyy äkkiä irtisanoa väkeä... listaa voisi
jatkaa vaikka kuinka pitkästi. Myös arkemme on täynnä
hallitsemattomia pikkuasioita, ja jos yritämme pitää aina
kaiken kontrollissa, käy se todella työlääksi.
Kyky löysätä otetta on suuri avu ja siihen voi
harjaantua. Kun olemme vain ensin oivaltaneet, miten turhaa
on yrittää pitää kaikkea koko ajan kontrollissa ja
huomanneet, millaisen turhautumisen tunteen se meissä
aiheuttaa, voimme alkaa hajoitella otteen löysäämisen jaloa
taitoa. Sen sijaan, että tuhlaamme voimia ympäröivän
maailman epätoivoiseen hallintaan, voimme käyttää energiamme
sellaiseen, mihin voimme todella vaikuttaa, toisin sanoen
omiin reaktioihimme, ajatuksiimme ja käyttäytymiseemme.
Voimme esimerkiksi ilmaista harmimme tavalla, joka ei
kiukuta ympäristöämme ja aiheuta siinä vastareaktiota,
joka kohdistuu joko meihin itseemme kumuloituneena tai
ketjureaktiona edelleen muihin ihmisiin.
Voimme antaa ajatustemme viipyä sellaisessa, mikä tuntuu
hauskalta tai mukavalta. Positiivisen Psykologian melko
uusi suuntaus kehoittaa masentuneita ihmisiä laittamaan eri
puolille asuntoa lappusia, joissa muistutetaan mukavista
tapahtumista ja kerrotaan hauskoja tarinoita, jotta
hyvinvoinnin synapsit aivoissa vahvistuisivat.
Voimme ottaa talteen kaiken sellaisen, mikä tuo meille
iloa ja herättää innostustamme tai mikä vie niskuroivan
ja vaikeasti hallittavan ympäristön edes hetkellisesti
tietoisuudestamme. Ja siinä ei kannata olla liian
turhantarkkaa! Jokainen pikkuasiakin on arvokas
periaatteella, ’purosista kasvaa joki...’. Kuppi kahvia,
hyvä ohjelma TV:ssä tai radiossa, päivän vitsi, piristävä
musiikkikappale, hetki päivän lehden kanssa, halaus,
kannustava taputus olkapäälle, ristisanatehtävä tai sudoku,
hauska elokuva, jännä elokuva... jatka listaa! Pääasia on,
että tekee jotakin sellaista, mikä siirtää huomion energiaa
kuluttavasta antoisaan, toisin sanoen siitä, mitä et halua,
siihen mitä haluat. Kun sitten olet saanut energiasi
virtaamaan haluamaasi suuntaan, voit alkaa haluta myös
suuria asioita ja energiasi vie sinua eteenpäin niitä kohti
(Lynn Grabhorn: Excuse me, your life is waiting,
2000)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden kirjat:
Marshall B. Rosenberg: Myötäelämisen taito (NonViolent
Communication), 2001
Anthony de Mello: Havahtuminen, 2007
Lynn Grabhorn: Excuse me, your life is waiting, the
astonishing power of positive feelings, 2000
------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden sitaatit:
Elämän kirjava kudelma on sama kulutatpa sinä sitä nauraen
tai itkien. (Japanskt ordspråk)
Et ole vastuussa siitä “kädestä” mikä sinulle on jaettu,
mutta riippuu sinusta, miten pelaat sen. (Tuntematon)
Opi muiden erehdyksistä. Et elä riittävän pitkään
tehdäksesi ne kaikki itse. (Anders Haglund)
------------------------------------------------------------------------------------------------
|