RA Training & Coaching

Viestini

Esittely

Palvelut

Eväitä
elämälle

Kuukauden
Rita

Ota
 yhteyttä

 

Ajan-
kohtaista

 

Månadens Rita

MÅNADENS RITA 13 (17.3. 2009) (Tässä suomeksi)

-------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Feng shui –litteratur som t.ex. Rensa i röran (Karen Kingston), Feng shui rum för rum och Feng Shui för hem och trädgård (Camilla Hentschel)

---------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”Bäst att du håller dig själv skinande ren och klar; du är det fönster genom vilket du måste se världen.”  George Bernard Shaw                                                                                                                                                   
---------------------------------------------------------------------------------------------------

STÄDA UPP I DITT LIV

Det händer ibland, att vi får en känsla av att inte komma vidare i livet, en känsla av att liksom vada i gyttja. Då kan man, istället för att grunna över gyttjan och vad den eventuellt beror på, rent konkret börja röja upp i sin omgivning och, för att tala med Feng shui, rensa bort ”stagnerad energi”, som med tiden ansamlas i bostaden och dess olika hörn. Denna stagnerade energi, som antagligen är ett annat uttryck för känslan av gyttja, kan bero på till exempel fysisk smuts, inre förvirring eller överflödiga prylar. Mycket mental gyttja samlas kring allmän smörja i form av damm och kladd. Inre förvirring eller psykiskt sammelsurium åstadkommer också lätt att ”energin” omkring oss blir tung. Vad beträffar överflödiga prylar, binder de antagligen så mycket ”energi”, att gyttjan börjar kännas som tjära. Prylar, antingen de är behövliga eller inte, har en tendens att bilda en oerhörd röra omkring oss. Denna röra gör oss trötta och slöa och benägna att skjuta upp saker. Röran kan få oss att älta det förflutna och hindra oss att se framåt. Röran kan till och med göra oss riktigt nedstämda och oorganiserade.

Varför i vida friden låter vi då sakerna hopa sig kring oss? En orsak är helt enkelt, att det inte finns någon uttalad plats för alla saker. En annan orsak är idén om att något kan komma till användning en vacker dag. Vi kan också ha ärvt samlarmanin från tidigare generationer, som levde i betydligt svårare och torftigare förhållanden och för sin överlevnad måste spara på saker. Allt bråte kanske också ger någon form av trygghet. Att samla på hög vittnar i så fall om brist på tillit visavi framtiden och bidrar till känslan av att inte komma vidare i livet. Tidsbrist, kanske någon föreslår, vilket nog närmast är ett svepskäl. Det tar inte lång tid att göra sig av med något, sedan man lagt sig till med vanan. Och sådant som redan hunnit samlas, kan man göra sig av med lite i sänder. Däremot är en del avstjälpningsplatser rätt dyra, men det är väl priset man får betala för den energi, som enligt Feng shui frigörs i och med rengöringsoperationen Energin är ju dyr också som el i dessa tider...

Ett enkelt sätt att bli motiverad och energisk och komma vidare i livet igen är alltså att röja upp omkring sig och putsa bort det stagnerade genom att städa. Det gäller att släppa taget om gammalt bråte och eventuella presenter/arvegods, som tjänat ut eller som vi kanske aldrig velat ha. När gammalt åker ut bereder vi plats för nya möjligheter. Här är några allmänna Feng shui -råd om hur vi tar oss upp ur energisvackan:

1.      Börja med att slänga sånt du vet, att du inte behöver eller vill ha. Ditt hem behöver verkligen inte fungera som en avstjälpningsplats. Gå runt i ditt hem med testfrågan ”Behöver jag verkligen det här? Blir jag glad av det eller vad ger det mig?”

2.      För till återanvändning eller ge bort bättre saker. Här finns dock faran, att de i väntan på sin destination samlas i något förråd och glöms bort...

3.      Släng allt söndrigt eller skadat. Plocka bort vissnade blomblad och utbrunna ljus.

4.      Kom ihåg, att varje pryl tar din tid i någon form. Tänk dig för innan du skaffar något nytt.

5.      Ett välfungerande hem betyder ett välfungerande sinne. Ge alla saker (och papper!) sin egen plats, så hålls hemmet och livet lättare i ordning. Genom att förändra ditt hem, ger du ditt liv ett nytt lyft.

 ______________________________________________________________________
 

MÅNADENS RITA 12 (12.2.2009) Tässä suomeksi

-------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Edgar Tolle: The power of now (finns i svensk och finsk översättning)

---------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”Livet är vad du gör det till. Det har det alltid varit och det kommer det alltid att vara.” Grandma Moses

----------------------------------------------------------------------------------------------------

KONSTEN ATT TA SIG GENOM MOTGÅNGAR

Som vi alla vet, får livet ibland för sig att sparka oss i huvudet. Helst skulle vi ju vilja leva ett liv, där vi går från klarhet till klarhet, tar problemen som utmaningar och löser dem efter hand som de dyker upp. Och så kör det plötsligt ihop sig och inget liksom vill sig. Vad göra då för att hållas på ytan? Det finns en gammal berättelse, som ställer de flesta motgångar i en ny dager:

Världen över söker människorna upplysning och frid med både sig själva och omgivningen. I ett österländskt kloster fick noviser träning i dessa saker genom att gå genom ett rum, som kallades ”de tusen djävularnas rum”. I rummet fanns i sig inget märkvärdigt. Det såg ut som en tom, mörk skolklass. Där fanns två dörrar. Man gick in genom den ena, men måste gå rakt igenom rummet för att komma ut genom den andra. Genast man kom in i rummet, överfölls man av sina egna olika rädslor och ångestkänslor. De allra djupaste rädslorna och hemskaste ångestkänslorna konkretiserades här och novisen måste vada genom dem. Detta var en oerhört svår uppgift och munkarna försökte under århundraden utveckla olika instruktioner och råd, som skulle hjälpa noviserna att klara den. Till slut fanns bara två råd kvar. Man sade till noviserna:

1)      ”Kom ihåg, att allt är bara en produkt av din egen fantasi. Vad som än händer i rummet, så finns där egentligen ingenting!”

2)      ”Kom ihåg att hålla fötterna i rörelse! Genom att röra fötterna framåt, kommer du fram.”

Det första rådet glömde noviserna omedelbart efter att de kommit in i rummet. Det andra rådet hade de emellertid stor nytta av. Det gav dem kraft att ta sig genom rummet och ut genom den andra dörren. 

Enligt min syn på saken, har man nog mycket hjälp också av det första rådet. Det hjälper en att inse, att när livet av olika skäl känns kämpigt, så är det egentligen närmast fråga om ens egen uppfattning om hur det borde vara. Vi jämför nuet med en imaginär konstruktion av hur det borde vara och denna fantasi ger upphov till ångest och dystra känslor. Insikten om detta, även om vi inte kan acceptera det, hjälper oss att sätta fötterna i rörelse och vandra vidare och ta oss ut ur den oönskade situationen. 

Det finns också en annan liten berättelse som kan hjälpa oss igenom svårigheter. Den handlar om en shejk, som fyllde jämna år och till födelsedagspresent önskade sig någor, som skulle ge honom ett mera harmoniskt liv. Han hade en tendens att bli helt euforisk, när han hade en  bra period, för att sedan dyka ner i den dystraste depression under en sämre period. För att nu hitta en gåva, som skulle få honom att leva mera harmoniskt, sökte man upp de visaste personer som fanns i riket. Och när den stora dagen kom, fick shejken ett litet, fint paket. I paketet fanns en ring på vilken det stor med stora bokstäver ”ÄVEN DET HÄR GÅR ÖVER!” Nu behövde shejken bara titta på ringen för att få sitt liv i balans. 

Sålunda klarar vi oss igenom det mesta genom att tänka, att tråkiga saker sist och slutligen är en produkt av vår egen fantasi, hålla oss i rörelse och sysselsatta samt minnas, att allt går över, en del saker till och med relativt snabbt.

________________________________________________________________________
 

MÅNADENS RITA 11 (18.1.2009) Tässä suomeksi

-------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Veli-Matti Toivonen & Timo Kauppi: AIKA muovaikuvahana

Mark Levengood: Hjärtat får inga rynkor. (En på samma gång underfundig, varmhjärtad och oerhört rolig bok. Jag tackar samtidigt den vän, som rekommenderade mig boken.)

---------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”Tiden är, skulle jag säga, ett av de värsta ställena att gå vilse i...”  Douglas Adams

”Ingenting är länge så som det aldrig har varit.”  Allmänt talesätt

----------------------------------------------------------------------------------------------------

TID OCH KÄNSLOR

Ordet tid är säkert ett av de vanligaste i vår vokabulär. För det mesta är det frågan om att få tiden att räcka till allt, men ibland vill man faktiskt att tiden skall gå så fort som möjligt, till exempel en medicinsk undersökning, en obligatorisk tillställning eller en lång kö. Richard Bandler beskriver i sin senaste bok ”Get the life you want”, hur du kan sätta fart på något du vill komma ifrån så fort som möjligt genom att i förväg se den framför dig i ett synnerligen l-å-n-g-s-a-m-t tempo. Även personerna där pratar l-å-n-g-s-a-m-t. Samtidigt rör sig allt i omgivning mycket snabbt framåt. När det hela sedan börjar, verkar det som om det skulle gå mycket fortare än du tänkt dig. Metoden går också att använda även efter att den utdragna händelsen börjat. Önskar du å andra sidan, att tiden skall räcka till bättre, gör du helt enkelt tvärtom. Föreställ dig att det du vill ha tid till går undan i försnabbat tempo, medan allt runt omkring s-l-ä-p-a-r sig fram. På så vis kommer den slutliga upplevelsen att kännas som längre.

Tid kan uppfattas som cyklisk eller lineär. Vissa saker föreställer vi oss automatiskt som regelbundet återkommande eller cykliska, medan vi mer eller mindre omedvetet radar upp andra saker på en linje framför oss. Till exempel årstiderna tar vi emot cykliskt, vi vet att det blir sommar igen och börjar kanske vänta på den. Eller också väntar vi på nästa ledighet, som i allmänhet återkommer cykliskt även den.

En sjukdom, ett missöde eller en olycka tenderar vi i stället att betrakta lineärt, eller som en engångshändelse. Så borde det åyminstone vara. När vi uppfattar trevliga saker som cykliska, har vi alltid något roligt att se fram emot och när vi uppfattar otrevliga saker som lineära, kan vi bara vänta på att de går över.

Till livet hör emellertid också, att vissa cykliska saker upphör att vara cykliska och då rubbas lätt vår världsbild och jämvikt. Barn växer upp och flyttar bort, arbetsplatser och boningsorter byts ut. Föräldrar eller andra närstående somnar bort. Vänner och släktingar flyttar utomlands. Om vi nu bibehåller vår cykliska tidsuppfattning, betyder det, att vi förväntar oss att till exempel julen också i fortsättningen skall vara som tidigare, att våra ledigheter skall förlöpa som tidigare och att våra olika relationer skall fortsätta i samma spår som förut. Och då så inte sker, blir vi kanske olyckliga och besvikna, eftersom vi ännu inte format om vår cykliska världsbild och börjat föreställa oss sådant vi inte kan förutse som lineära händelser. Genast vi börjar gestalta tidigare cykliska händelser som lineära, kommer vi ifrån känslan, att något borde vara annorlunda.

Veckans tidsrecept i ett nötskal:

1) Speeda upp en trist episod genom att föreställa dig den som lååångsam, samtidigt som allt runt omkring formligen forsar förbi à episoden ifråga känns kortvarig.

2) Ge längre tid till en trevlig episod genom att föreställa dig den som supersnabb i en lååångsam omgivning.

3) Placera trevliga saker i en cyklisk tidsuppfattning och otrevliga i en lineär à trevliga saker upprepas medan otrevliga upplevs som engångshändelser.

4) Forma efter hand cykliska upplevelser till lineära, så bygger du inte förväntningar på felaktiga premisser.

________________________________________________________________________
 

MÅNADENS RITA 10 (5.12.2008) Tässä suomeksi

-------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Phillip C. McGraw: Livsstrategier, 2004 (Life Strategies, 1999)

Richard Bandler: Get the Life You Want, 2008.
---------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”Vi ställs hela tiden inför fantastiska möjligheter, briljant förklädda till olösliga problem.” Lee Iacocca

”Gör varje dag något som tar dig närmare en bättre morgondag.”  Doug Firebaugh
----------------------------------------------------------------------------------------------------

 KONSTEN ATT HÅLLA RÄTT KURS

När du väljer beteende, väljer du också resultat, säger bl.a. Dr. Phil i sin bok Livsstrategier. Ingenting i livet förändras innan du börjar göra andra saker. Oberoende av om det gäller din hälsa, trivsel på arbetsplatsen, viktkontroll, relationer på hemmaplan eller nytt innehåll i livet, så krävs det handling. Och för handlingen är det skäl att välja ett mål, ett mål du kan kontrollera.

Målen kan, och bör, vara många samtidigt: ett mål för hälsan, ett mål för hemmet, ett mål för julen, ett mål för framtiden, ett mål för din utveckling ... Sedan är det bara att sätta kurs mot målen till exempel genom att tänka tankar som för dig i rätt riktning. Eventuella kämpiga känslor kan tillfälligt placeras i bakgrunden. Koncentrera dig på tankar. Så länge du tänker på ett visst sätt, känner du också på ett visst sätt. När du börjar tänka annorlunda, gör du saker på ett annat sätt och börjar känna på ett annat sätt.

Även om du har målet i sikte, är det sannolikt att du hamnar ur kurs allt emellanåt. Så är det också när du söker dig fram till en ny adress. Plötsligt upptäcker du att du kört fel. Men inte vänder du ju om och kör hem för det. Du söker dig tillbaka till den rätta rutten och fortsätter.

För att hållas på rätt kurs så bra som möjligt, ar det skäl att ofta ställa frågan ”För det här mig närmare målet eller fjärmar det mig från målet?”

Receptet lyder alltså: bestäm dig för vad du vill och styr dina tankar och handlingar i den riktningen. Bra beslut leder till bra handlingar och till bra resultat i ditt liv. Vad du sedan än gör, kolla att det faktiskt för dig dit du vill. Och var beredd på att jobba för saken.

Richard Bandlers senaste bok Get the Life You Want inleds med följande berättelse:

Det var en gång en kung, som placerade en stor stenbumling mitt på en väg. Sen gömde han sig för att se om någon skulle flytta på den. Några av kungens mäktigaste köpmän och hovmän kom och gjorde helt enkelt en runda förbi stenen. Många skällde högt på kungen, som inte höll vägen fri, men gjorde inget för att få stenbumlingen ur vägen. Så kom en bondeman bärande på en grönsakslåda. Han lade ner grönsakslådan och och försökte flytta på bumlingen. Efter många ansträngningar och mycket buffande lyckades han till slut. Samtidigt hittade han en penningpåse fylld med guldmynt där var stenen hade varit. Inne i påsen fanns en lapp från kungen. På lappen stod, att guldet var ämnat för den person, som flyttade stenblocket från vägen.

Vi har väl alla då och då stenbumlingar på vår väg. Ibland kan det vara skäl att flytta på dem.

 ________________________________________________________________________

MÅNADENS RITA 9 (5.11.2008) (tässä suomeksi)

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:

Sanna (Susanna) Ehdin: Den självläkande människan (eller någon anna av författarens böcker)

Jerome K. Jerome: Tre män i en båt (Skrattretande episoder, som lämpar sig ypperligt för högläsning)

Stieg Larsson: Millenium-trilogin om journalisten Mikael Blomkvist och hackern Lisbeth Salander (synnerligen spännande och intressant)

Jan Guillou: Speciellt böckerna om Arn, tempelriddaren och böckerna om superhjälten Carl Hamilton.
------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:

”I tidsrymden mellan det som händer oss och vår reaktion på det som händer oss, ligger vår unika mänskliga rätt att välja.” 
Viktor E. Frankl

 ”Du är vad du spenderar hela dagen på att tänka på.”
Dr. Robert Schuller
------------------------------------------------------------------------------------------------

 KLARA MÖRKRET

 November månad är inte känd för sitt värmande solljus och sin upplyftande effekt på folks humör. Tvärtom hör man en och annan muttra om mörker och dysterhet. Fast det finns faktiskt sådana, som välkomnar november med öppen famn och tycker, att det är en av de bästa månaderna på året. De framhäver, att november är årets mest kravlösa månad, den enda månad, då man inte behöver göra något speciellt. Man behöver inte gräva fram skidor eller annan vinterutrustning, man behöver inte plantera eller göra något särskilt i trädgården, man behöver inte ta vara på det vackra vädret och gå simma eller solbada. Man behöver inte plocka bär och safta och sylta. Man behöver knappast ens städa, för smuts och damm syns inte särskilt bra. Man får faktiskt vara helt ifred denna skonsamma månad. Naturligtvis kan det vara roligt att skida och plantera och plocka bär med mera. Det är bara det, att man behöver en fridfull månad på året för sig själv. Här är ett urval förslag på hur man kan njuta av mörkret eller ta sig igenom det.

 Fantasi-metoden. Dröm dig bort till varma soliga landskap och njut av allt du gör där. Detta är mycket kostnadseffektivt, för en dylik resa är helt gratis och går relativt snabbt, samtidigt som din mellanhjärna tror att du faktiskt firar semester på riktigt och skickar ut hälsobefrämjande impulser till ditt nervsystem och dina inresekretoriska (=sisäeritys) funktioner.

Upprepningsmetoden. Upprepa då och då för dig själv något i stil med ”November är en härlig månad och jag tänker njuta av varenda dag.” Det sägs, att en lögn som upprepas tillrickligt ofta, småningom upplevs som sanning. Så varför inte i så fall använda sig det på ett positivt sätt?

Litteraturmetoden. Läs så trevliga, roliga eller spännande böcker som möjligt och ta vara på den mörkerflykt de kan ge dig. Olika sorters tidningar fungerar också bra. Läs sådant, som gör dig intresserad eller på gott humör.

Sällskapsmetoden. Träffa folk! Gå tillsammans på teater, konserter, utställningar eller bjud hem några du gärna träffar. Högläsning är en utmärkt umgängesform ifall du inte har lust att prata.

Mysmetoden. Levande ljus och öppen brasa, musik, varma drycker, kulinariska äventyr och trevligt sällskap kan få dig att önska att november skulle vara för evigt. Semesterbilder och gamla fotoalbum kan aktivera sköna minnen, som är väl värda att uppleva en gång till.

Nyttometoden. Vad allt nyttigt kan du uträtta den här månaden, som du inte vill slösa bort någon av de andra månaderna på? Städa garage och garderober? Reparera möbler eller apparater? Organisera om bokhyllan eller förvaringsplatser?

Fysiologi-metoden. Den som lider rent fysiskt av ljusbrist kan planera in en södernresa nu eller ta någon form av ljusterapi. Det är alltid bra att ha något trevligt att vänta på.

Det påstås, att inget här i livet har någon annan mening än den vi ger det. Vi kan alltså själva bestämma hurudan mening vill vi ge november månad. Någon kanske njuter av att gräva sig ner i mörkret och förbanna det, för att sedan få njuta desto mera av ljuset. Någon annan väljer att fly mörkret med hjälp av böcker, filmer eller resor. En tredje väljer att kura ihop sig och njuta av den frid mörkret ger. Vad vi än väljer, kan det vara bra att göra det medvetet och bibehålla den viktiga känslan av kontroll.

 _________________________________________________________________________

MÅNADENS RITA 8. (tässä suomeksi)

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:
Norman Wincent Peale: Myönteinen ajattelu
Keith Ellis: The Magic Lamp. Goalsetting for people who hate setting goals
Paul Arden: Whatever you think, think the opposite
------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
”Ge aldrig upp. Ge aldrig, aldrig upp. Ingenting i världen, varken talang eller genialitet eller utbildning, går upp mot ihärdighet. Ihärdighet och målmedvetenhet är det absolut avgörande.”  Winston Churchill

 ”Gör varje dag något, som tar dig närmare en bättre morgondag.” Doug Firebaugh
------------------------------------------------------------------------------------------------

POSITIVT TÄNKANDE - VAD ÄR DET?

Vid det här laget har jag hört så många idéer om vad  positivt tänkande är, att en uttömmande redogörelse skulle kräva en serie uppslagsböcker. I uppslagsverket skulle också ingå någon del, som beskriver vad positivt tänkande sannolikt inte är. Positivt tänkande är ett begrepp, som i stil med uppmuntran, självförtroende, uppbygglig feed-back, kärlek, motivation osv. saknar konkret definition och  lätt betyder olika saker för olika människor.  Man kan  ju inte, i motsats till ett bord eller en sko, ställa fram dem och titta på dem. Då positivt tänkande är något som ofta förknippas med NLP och problemlösningsinriktat tänkande, kan ett litet inlägg i floran vara på sin plats.

Redan de gamla filosoferna grunnade på hur det lönar sig att tänka. Till exempel Spinoza talade om ‘aktivt tänkande’ som en källa till livsglädje och inre frid. Positiva sinnebilder ökar enligt honom vår handlingsförmåga, medan negativa sinnebilder minskar den. Norman Vincent Peale, som på 1970-talet tog upp begreppet positivt tänkande, hänvisade till filosof-psykologen William James’ uttalanden om den stora insikten, att människa kan ändra sitt liv genom att korrigera sin attityd till livet. Enligt Peale betyder positivt tänkande, att man slutar underskatta sig och i stället vänder ryggen åt misslyckanden samtidigt som man utgår från att det finns en lösning på de flesta problemen. Sålunda blir man kreativ och handlingskraftig, för att tala med Spinoza.

Från 1970 talet framåt finns en uppsjö av litteratur om positivt tänkande. Wayne W. Dyer, för att nämna en klassiker, nämner bland annat positiv visualisering som ett sätt att förverkliga önskningar. Lynn Grabhorn, en av de nyare författarna i genren, menar, att det inte räcker att tänka och visualisera positivt; man måste också mobilisera sig till positivt kännande.

Att positivt tänkande skulle innebära att alltid vara glad och positiv, har jag aldrig stött på i litteraturen, men nog i sociala sammanhang. Eventuellt ger termen i sig en missvisande bild av en Pollyanna-liknande person, som irriterar sin omgivning genom att alltid tralla och vara glad och uppmana alla som klagar, att tänka positivt. Det är inget fel på Pollyanna, tvärtom är det en konst, att alltid kunna se den positiva sidan av en sak. Men positivt tänkande är mycket mer än så och på ett annat plan.

En annan villfarelse är, att positivt tänkande skulle vara samma sak som att gång på gång upprepa sin önskan. Detta torde härstamma från fransmannen Emile Coué, som fick många att må bättre genom att 20 gånger upprepa självsuggestionen: ”Dag för dag på alla vis, blir jag bättre och bättre” (päivä päivältä ja joka suhteessa voin paremmin ja paremmin). Det är inget fel på suggestionen, men det är inte det som positivt tänkande handlar om.

De flesta skribenterna verkar vara överens om att positivt tänkande handlar om att inrikta sina tankar på det man vill, det man vill ha och det som betjänar en bäst. Det kan jämföras med en karta, som underlättar vårt leverne och vår frammarch. Ifall du försöker ta dig fram i Åbo med en karta över Uleåborg, har du antagligen svårigheter. När du ber om hjälp, stöter du på en Pollyanna, som ber dig se det positiva i den stad du befinner dig och strunta i kartan. Det kan du förstås göra, men om du har en adress du verkligen vill hitta, ber du kanske om råd av nästa du stöter på. Det råkar vara en Emile Coué, som ber dig bara upprepa: ”Minut för minut närmar jag mig min asdress”. Det kanske du gör, men det är en något planlös och långsam metod. Nästa rådgivare säger, ett du har en dålig attityd och med en positivare inställning nog skulle hitta fram.

Positivt tänkande innebär att du kastar bort den felaktiga kartan och skaffar en ny karta, som du faktiskt har någon nytta av. Och en ny karta kunde till exempel se ut så här:

§  Gör klart för dig vart du vill komma. Är det här verkligen det viktigaste just nu och är priset eller mödan värt det? 

§  Välj den bästa rutten. Vad lönar det sig att börja med? Vad väljer du att göra och vad väljer du bort. 

§  Checka allt emellanåt, att du är på rätt väg. Se efter, att det du gör leder till det du vill ha. 

§  Var beredd på ett inre motstånd och en önskan att åka tillbaka, när du kommer ut ur den så kallade bekvämlighetszonen och hamnar att göra nya saker på nya sätt.  

§  Ibland krävs det både envishet och uthållighet för att komma fram.

_________________________________________________________________________

MÅNADENS RITA 7 (tässä suomeksi)

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:
Dale Carnegie: Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning (2008)
                       How to win friends & influence people (1936)
------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
”Att falla är inte det värsta, det värsta är att bli liggande.” Okänd

”Du har aldrig fått en människa att må bra i onödan.” Anders Haglund
------------------------------------------------------------------------------------------------

VIKTEN AV GODA RELATIONER

Nu när allt flera har återvänt till jobbet efter sommarsemestern, har jag hört åtskilliga suckar om hur arbetet uppslukar en och det inte blir några krafter kvar för den lediga tiden, antingen den används till familjen och hemmet, olika engagemang eller något annat. Situationen känns bekant. Det har hänt, att jag längtansfullt betraktat gatuarbetare och avundats dem deras synbarliga bekymmerslöhet: när arbetsdagen är slut släpper de allt och går hem. Deras helhetsbild vet jag ju inget om.

De som suckat jobbar över lag med människor och har sannolikt då och då känt samma längtan efter rutinjobb med material, som är mindre mentalt komplicerat. Men egentligen vill vi ju inte jobba annorlunda, utan vi vill alla åstadkomma en skillnad i världen med just vårt eget kunnande. Vi vill bara ha en bra balans mellan arbetsuppgifter och krafter. Vi vill se resultat och känna arbetsglädje samtidigt som vi har energi kvar till livet utanför jobbet. Hur skall det gå till?

Frågan är inte ny och utbudet på goda råd är rikligt. ”Det effektivaste sättet att spara tid på arbetsplatserna är att förbättra kommunikationen”, säger en. ”Största delen av din glädje i livet kommer från lyckliga relationer med andra människor, och största delen av dina problem i livet kommer från olyckliga relationer med dem”, påstår en annan. Man talar allmänt om ’people problem’ som den största källan till stress och dålig hälsa. Det verkar som om vår inre frid hänger på hur väl vi kommer överens med vår omgivning, varför en märkbart stor del av råden handlar om att utveckla och underhålla goda mänskliga relationer både hemma och på jobbet.

Goda relationer är alltså guld värda och lyckligtvis något som står i vår egen förmåga att bemästra. Liksom man kan skaffa sig en bättre kondition eller lära sig laga ännu godare mat, kan man också förkovra sig i mänskliga relationer. Den absolut bästa bok jag läst i ämnet är Dale Carnegies klassiker ”Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning” från år 1936! Den kommer fortfarande ut i nya upplagor och innehåller i stort sett allt, som senare litteratur på området behandlar, för att inte tala om alla kurser i ledar- och föräldraskap.

För att åstadkomma goda relationer, räcker i allmänhet några få vinkar. Till exempel:

• Gör klart för dig vad du vill i relationen till en annan människa. Vad vill du med en arbetskamrat, med en chef? Vad vill du med dina elever, dina kunder, dina underordnade? Vad vill du med dina barn, din partner? Vad vill du med dina släktingar, vänner ...? Låt sedan det du vill med dessa relationer styra ditt beteende.

• Vad är ditt huvudsyfte ifall det uppstår konflikt? Vill du vinna diskussionen? Är ditt huvudsyfte att avreagera dig och lätta på trycket oberoende av följderna? Vill du trots allt bevara en god kontakt? Önskar du uppnå något slag av samförstånd? Eller vad är ditt huvudsyfte? Som du vet, kan du kan vinna alla dispyter, men samtidigt förlora alla vänner. Det är inte bara den klassiska frågan huruvida du vill ha rätt eller vara lycklig. Det är framför allt en fråga om att klargöra för sig själv, vad som är viktigast i konflikten.

• Utgå från den andres synvinkel och intressen. På så vis finner du de rätta argumenten och får honom/henne att öppna sig för dina idéer. Du har kanske hört talesättet: ”Om två partners alltid är överens, är en av dem onödig.”

• Ge den andre något att leva upp till. Tänk på alla experiment där läraren, som trodde att hans klass bestod av snillen, fick medelmåttiga elever att prestera toppresultat. Se samtidigt till, att den andre alltid får bevara ansiktet! Se skillnaden mellan beskyllning och handledning. Beskyllning ser bakåt, medan handledning ser framåt. Beskyllning väcker motstånd, medan handledning väcker verksamhetslust.

_________________________________________________________________________

MÅNADENS RITA 6  (tässä suomeksi)

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens boktips:
Alla romaner av P.G. Wodehouse. Ifall böckerna om Jeeves är alltför bekanta från TV-serien, finns bland annat de dråpliga böckerna om Blandings och Lord Emsworth. Njut av språket och stilen vid sidan av episoderna.
------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------
Månadens citat:
”Det är ett kännetecken för intelligens, att vad du än gör, så se till att ha roligt medan du gör det.”

”Saliga äro de, som kunna skratta åt sig själva, ty de hava aldrig tråkigt.” 
 Klassiskt citat
------------------------------------------------------------------------------------------------

KONSTEN ATT ORKA OCH MÅ BRA