|
Koulutukset
Rentoutuminen on fysiologinen olotila, jossa
vapautuu voimavaroja ihmisen käyttöön. Rentoutuminen on
luonnollinen taito saavuttaa tasapaino ja edesauttaa
voimaantumista. Rentoutusta käytetään mm. seuraaviin
tarkoituksiin
- stressin hallinta ja jaksaminen
- univaikeuksien poistaminen
- jännitystilojen poistaminen
- oppimisen edistäminen
- kiputilojen hallinta
- elämän hallinta
- työrauhan varmistaminen kouluissa
MENTAL TRAINING -koulutuskokonaisuuden kuvaus
Täällä
Koulutuksia:
Mental Training 1,
Rentoutusvalmentajan koulutus 24.9. - 12.12.2025
Hämeenlinnassa
___________________________________________________________________________________________________
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
24.9. – 12.12.2025 Hämeenlinna
Koulutus sopii kaikille asiasta kiinnostuneille. Toimitpa
missä tahansa tehtävissä, koulutuksessa saamasi taidot
rikastuttavat ja helpottavat omaa työskentelyäsi. Voit
tarjota osaamistasi myös työyhteisösi muille jäsenille tai
laajentaa toimintaasi ryhtymällä mentaalivalmentajaksi oman
yrityksen puitteissa.
Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm.
seuraaviin tarkoituksiin:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• oppimisen edistäminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
• työrauhan varmistaminen kouluissa
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen
perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia
rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa
joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja
itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin
työyhteisöihin, kouluihin ja päiväkoteihin.
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu
lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja
ammattikirjallisuuden lukemisesta. Mahdollisuus seurata
etänä, jos jonain päivänä ei pääse osallistumaan paikan
päälle.
AIKATAULU 2025 (Tarkempi sisältö alla)
ke 24.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset
perusrentoutusharjoitteet
pe 26.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus;
Oppiminen
ma 6.10. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen;
Stressin hallinta
pe 7.11. klo 9.00 – 16.00
”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
la 8.11. klo 9.00 – 16.00 Lasten ja ikäihmisten
rentouttaminen; Itsetunto
pe 21.11. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
la 22.11. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
to 4.12. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö;
Tuotteistaminen
pe 5.12. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja
arviointi
pe 12.12. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto;
Todistukset
Hinta: 785 € + 25,5 % alv (yhteensä 985,20 €) voi
maksaa useammassa erässä. Oppikirja sisältyy hintaan.
Paikka: Tavastia koulutus, Hattelmalantie 25 K,
Hämeenlinna
Kouluttaja: FT Rita Ahvenniemi,
www.training.fi
Ilmoittautuminen: Rita Ahvenniemi, 044 015 0649
rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN
PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistaminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Ikäihmisten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Oman tuotteen markkinointi
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
|