RA Training & Coaching

 

Viestini

Esittely

Palvelut

Eväitä
elämälle


Kuukauden Rita

Ota
 yhteyttä

 

Koulu-
tukset

 

Månadens Rita 49 (21.11.2012) (tässä suomeksi)


NAVIGERING I LIVET

Jag har alltid gillat jämförelsen mellan livet och GPS. För att navigatorn skall börja vägleda oss, måste vi först ge den en mycket noggrann destination. Sedan måste vi dessutom sätta oss i rörelse, innan vi får några instruktioner. De gånger vi inte vet den exakta adressen, hittar vi bara på någon sannolik gata med nummer så vi kommer närmare platsen ifråga.

Så är det ju också ofta här i livet, att vi vet bara ungefär vad det är vi vill. Men för att komma igång, måste vi tydligen ändå formulera något mål, som ligger åt det hållet. Vid behov går det ju sedan att ge navigatorn en ny destination.

De vanligaste hindren på vår väg mot målen är sannolikt några av följande:

1. Vi skiljer inte mellan problem och fakta. Det som inträffat är ett faktum. Hur vi förhåller oss till det kan vara ett problem, och det problemet går att formulera om. T.ex. ”Mina arbetsuppgifter har fördubblats” är ett faktum. Problemet består av vilka gamla uppgifter som måste skippas och vilka uppgifter som i fortsättningen måste skötas betydligt mindre grundligt.

2. Vår inre verklighet har inte hunnit med den yttre. När vi till exempel förlorar jobbet, hälsan eller något annat viktigt, finns detta viktiga fortfarande med i vår inre verklighet. Vi jämför nuläget med något bättre, som varit men inte längre är, vilket gör oss olyckliga. Men förr eller senare vänjer vi oss vid den nya verkligheten och reagerar inte längre känslomässigt på den. I väntan på detta, lönar det sig att jämföra det inträffade med något ännu värre istället. Då känns det mycket bättre och vi har energi kvar att navigera framåt i livet.

3. Vi glömmer att regelbundet söka återhämtning i form av skratt och hopp för att åter kunna känna engagemang och vara handlingskraftiga. Jim Loehr och Tony Schwartz betonar att, det att vi emellanåt skrattar, har roligt och riktar uppmärksamheten mot annat, inte nödvändigtvis innebär att vi förnekar eller undviker oroande frågor. I stället kan det vara ett bra sätt att hålla dem i väntläge för att ta itu med dem senare, med förnyade krafter.

Paul McKenna menar, att vi måste ställa rätta frågor, dvs. frågor som för oss framåt. Einstein lär ha sagt om han har bara en timme på sig i en verkligt svår situation, ägnar han 55 minuter åt att söka efter den rätta frågan. Sedan tar det bara 5 minuter att hitta svaret. Exempel på frågor som navigerar oss framåt är:

 Vad är det väsentliga i det här hindret eller problemet?
 När måste det vara löst? Vad är det för dead-line?
 Vem kunde bäst avlägsna det här hindret?
 Vem vinner mest på att få hindret avlägsnat?
 Var finns något liknande att jämföra med?
 Hur kan jag bäst motivera mig att ta itu med hindret?
 Vad har hittills hindrat mig från att avlägsna hindret?

--------------------------------------------------------------------------------------

Månadens citat:

Ibland måste saker och ting falla isär innan de faller på plats.  -
Neale Donald Walsh

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

Månadens boktips:

Paul McKenna: I Can Make You Smarter (2012).

--------------------------------------------------------------------------------------
 

Rita Ahvenniemi
Pioneerintie 7, FIN-13500 Hämeenlinna | 044-0150649 | rita.ahvenniemi@sci.fi