|
Kuukauden Rita 16 (16.8.2009)
ONNI TULEE, ONNI MENEE... (Här på svenska)
’Lyckan kommer, lyckan
går’ (onni tulee, onni menee ) sanotaan ruotsiksi. Ja sen
jälkeen tasaantuu suhteellisen nopeasti ja palaamme
aikaisemmalle ilon ja tyytyväisyyden tasolle.
Onnitutkimukset viittaavat siihen, että onneen ja epäonneen
liittyvät tunteet ovat melko lyhytikäisiä. Onnelliset
lottovoittajat esimerkiksi palasivat kuukaudessa takaisin
aikaisemmalle onnen tasolleen – jos he olivat onnettomia
ennen voittoa, he jatkoivat pian onnettomana oloaan. Ja
onnettomuudessa vammautuneet olivat alle vuodessa taas yhtä
tyytyväisiä ja iloisia kuin ennen onnettomuutta. Samoin uusi
auto tai koti tai parempi työpaikka aiheuttaa vain
hetkellisen hyvinvoinnin elpymisen, samoin kuin ihmissuhteen
päättymisen tai potkujen saamisen tuottama tuska on vain
väliaikaista. Siis riippumatta siitä, onko meille tapahtunut
positiivista tai negatiivista, palaamme pian yhtä
tyytyväisiksi tai tyytymättömiksi kuin ennen tapausta.
Tämä on sinänsä
lohdullista tietää, varsinkin silloin kun elämä näyttää
varjopuoltaan. Mutta miten meidän pitäisi silloin suhtautua
kaikkeen puheeseen päämäärien asettamisesta? Onko sellainen
loppujen lopuksi täysin turhaa? Jos kerran menestys ei lisää
onnellisuutta, ei kai ole mitään järkeä asettaa itselleen
päämääriä. Harvard-professori Tal Ben-Shaharin mukaan
päämäärän asettamisen varsinainen merkitys onkin meidän
vapauttamisessamme, niin että voimme nauttia tässä ja
nyt. Jos harhailemme sinne tänne ilman mitään suunnitelmaa,
matkanteko ei ole kovin hauskaa. Joudumme alituisesti
pysähtymään tienristeyksiin pohtimaan epätietoisina, mihin
suuntaan nyt, emmekä ehdi kovin paljoa nauttimaan maisemista
ja tien kauneudesta. Jos meillä sen sijaan on päämäärä
takaraivossamme, olemme vapaampia arvostamaan ympärillä
olevaa ja nauttimaan hetkestä. Päämäärä kannattaa siis
ennemmin nähdä tyytyväisyyden lisäämisen välineenä matkalla
kuin maalina, jonne pääseminen tuo meille onnen.
Tal Ben-Shahar rakentaa
meille myös mallin, joka hahmottaa nykyhetken ja
tulevaisuuden mukanaan tuomia etuja ja haittoja.
Yksinkertaistettuna se näyttää tällaiselta:
|
|
|
TULEVAISUUS |
TULEVAISUUS |
|
|
|
ETU |
HAITTA |
|
NYKY-
HETKI |
ETU |
Tähtäin
toiminnoissa, jotka antavat iloa nyt ja tarkoitusta
tulevaisuuteen
|
Lyhytaikisia huveja,
jotka vaikuttavat tulevaisuuteen kielteisesti |
|
NYKY-HETKI |
HAITTA |
a) Ei ole aikaa elää
nykyhetkessä, toivoo palkkiota tulevaisuudelta (vrt.
oravanpyörä). Sekoittaa onnen ja helppouden
keskenään ja jatkaa puurtamista työtehtävien
parissa.
b) Tilapäinen
satsaus tuleviin voittoihin, esimerkiksi opiskelu.
|
Alistuminen, katkera
ruikuttaminen; ei nauti nykyhetkestä eikä jaksa
katsoa eteenpäin |
Sijoitamme itsemme
useimmiten ylläolevan nelikentän mukaisesti ja voimme
halutessamme miettiä, mitä teemme missäkin kentässä, mitä ne
meille antavat ja mitkä ovat vaihtoehtomme.
Harva haluaa juosta
vapaaehtoisesti oravanpyörässä, omistautua päämäärättömälle
hedonismille tai alistua toivottomaan katkeruuteen. Useimmat
haluavat mielekkäitä päämääriä joilla on merkitystä myös
muille ihmisille, ja että tie maaliin on miellyttävä kulkea.
Haluamme nauttia nykyhetkestä mahdollisimman paljon ja
sellaisella tavalla että se hyödyttää myös tulevaisuutta.
Jokaisesta ruudusta on varmasti meille jollain tavalla
hyötyä, mutta niissä kannattaa hyppiä oikein.
Matkalla on myös syytä
ottaa itselleen aikaa lepoa ja rentoutumista varten. Jo
15-20 minuutin pituinen (pitempi ei ole tarpeen eikä edes
hyväksi!) rentoutusharjoitus päivässä pitää kehon
tasapainossa ja antaa uskomattoman paljon energiaa. Että ei
ota itselleen aikaa rentoutumiseen on kuin olisi pitkällä
automatkalla ilman että ehtii tankata!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden kirja:
Tal Ben-Shahar
(2008): Lyckligare.
(Alkuperäisteos: Happier, Learn the Secrets to Daily Joy and
Lasting Fulfillment)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden sitaatti:
”Matkastani määränpään ja tarkoituksen
kaivan, vaan tie on se mi maksaa vaivan” Karin Boye
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
|